鼠尾草是一種原產(chǎn)于地中海盆地的開花草本植物。從植物的葉子和芽中提取的精油有一種干凈、清爽的香味，你可以用它來做皮膚香油或者作為芳香療法的一部分。它通常被用來作為茶的調(diào)味料，也用來治療眼睛。但現(xiàn)在人們正在研究它的其他健康益處。

  1.減壓

  香薰療法是使用香味的力量來平靜心靈和減少焦慮的感覺。嗅覺系統(tǒng)直接影響大腦中控制情緒的部分。這就是為什么你聞到的東西能觸發(fā)記憶，激發(fā)情感，不管是積極的還是消極的。一項針對接受壓力測試女性的小型研究表明，吸入鼠尾草精油后，會產(chǎn)生放松的感覺，有助于降低血壓。

  2.抗菌性能

  稀釋后的鼠尾草油對某些菌株可能有積極影響。研究人員認為，這可能是一種單獨有效的治療方法，也可能是對傷口護理的傳統(tǒng)治療方法的補充。在一項實驗室研究中，鼠尾草油有助于治療由幾種葡萄球菌引起的嚴重皮膚病感染。

  3.天然的抗抑郁劑

  鼠尾草已經(jīng)在動物和人類身上進行了測試，以確定其作為抗抑郁藥物的潛在益處。一項在老鼠身上進行的研究表明，鼠尾草油可以作為一種抗應激劑，對抑郁癥有益。另一項針對絕經(jīng)婦女的小型研究表明，吸入鼠尾草油可以降低皮質(zhì)醇(一種壓力荷爾蒙)，并產(chǎn)生類似抗抑郁的效果。

  4.緩解更年期癥狀

  鼠尾草油中的一種成分是白藜蘆醇，它模仿了體內(nèi)雌激素的作用。因此，鼠尾草可能有效地減少一些更年期癥狀。有些研究表明，在腳底涂抹稀釋的鼠尾草油可以減少潮熱。

  5.減少痛經(jīng)

  一項小型研究調(diào)查了48名經(jīng)歷過痛經(jīng)和抽筋的婦女，在月經(jīng)周期期間，一些女性每天被給予含有鼠尾草油和其他精油的乳膏，涂抹在她們的小腹上。使用這種藥膏的女性比對照組沒有使用的女性痛經(jīng)癥狀明顯減輕。

  在你開始使用任何一種精油之前，都應該和醫(yī)生商量一下。讓醫(yī)生知道你正在使用的其他藥物或草藥。另：鼠尾草油可能不適用于低血壓人群。

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